Hvem er Aktiv Balance?
Aktiv Balance er et team af professionelle vejledere og coaches, der hjælper dig med at opnå og vedligeholde et sundt liv. Vi skræddersyr sunde vaner, der passer til din situation og dine mål. Vi giver dig de redskaber, du har brug for at klare dig selv – uden at være afhængig af os efter dit forløb.
Vi støtter og motiverer dig til at nå dine ønskede resultater og fejrer din succes med dig. Vi guider dig gennem din vægttabsrejse med empati og medfølelse. Vi hjælper dig med at lære dig selv bedre at kende gennem personlig handlingsplan og vejledning.
Det er en forståelse, der er baseret på din individuelle mål, præferencer og livsstil.
Hvordan kan vi bedst hjælpe dig?
Vi har plads til alle ambitionsniveauer og aldre – og vi hjælper dig med at sætte og nå dine mål. Udover effektiv træning, frisk luft og gode grin får du personlig coaching, bodyscanninger, personlige kost- og livsstilsevalueringer og anerkendelse af dine resultater.
Vi giver dig ikke endnu en slankekur, diæt eller kost- og træningsplan, der ikke holder i længden. Vi tager i stedet udgangspunkt i dig og din hverdag. Og vi sammensætter et forløb, der passer præcis til dig, som også giver dig plads til at leve og nyde livet.
Mød nogle af de coaches, der kan hjælpe dig:
René - Sundhedscoach
René - Sundhedscoach
“Jeg er fitnessinstruktør, coach ICF-certificeret, positiv psykologi vejleder, MI (Den Motiverende Samtale). Jeg har spillet fodbold på eliteniveau i 18 år, styrketrænet i 15 år. Jeg har været hos Aktiv Balance siden januar 2022, hvor jeg har hjulpet mere end 100 deltagere med at tabe sig op til 20 kilo. Jeg elsker at arbejde med menneskers udvikling og se dem nå deres mål, forandringer, potentiale og give dem værktøjer til fremtiden.”
Silja - Sundhedscoach
Silja - Sundhedscoach
“I løbet af de sidste tre år har jeg dedikeret mig til at hjælpe kvinder med at forbedre deres livsstil. Min træningserfaring spænder bredt, fra aerobic og zumba til styrketræning. I 2020 tog jeg et vigtigt skridt ved at ændre min egen livsstil, hvilket inkluderede fokuseret træning og kostændringer, hvilket resulterede i et vægttab på 25 kilo, samtidig med at jeg gennemførte min uddannelse. Jeg har erfaret, at en kombination af motion, korrekt ernæring og et stærkt fællesskab kan føre til imponerende resultater.”
Camilla - Sundhedscoach
Camilla - Sundhedscoach
“Jeg har haft en sportskarriere i fodboldklubber som Brøndby, Fortuna, Vålerenga og Blackburn Rovers. Som professionel har jeg oplevet mange udfordringer og succeser på banen. Min tilgang til sundhed er at det skal være nemt og fungere i en travl hverdag. Jeg tror på, at sundhed handler om balance mellem krop og sind, og at man skal lytte til egne behov. Jeg vil via Aktiv Balance gerne hjælpe andre, der ønsker at leve et sundere liv.”
Anne - Sundhedscoach
Anne - Sundhedscoach
“I 2020 blev jeg vanecoach med fokus på ændringer i forhold til kost og livsstil. Jeg har selv kæmpet med overvægt og spiseforstyrrelser , men har fundet en vej ud af det. Jeg brænder for at hjælpe andre med at gøre det samme. Jeg tror på, at små skridt kan gøre en forskel, og at man skal finde sin egen vej til et sundt liv. Jeg er uddannet yogalærer og mindfulnessinstruktør, og jeg bruger dette til at skabe ro i krop og sind.”
Træning der giver resultater
Mange af vores deltagere på hold har prøvet alt muligt motion, men uden at se de forandringer, de drømmer om. Hos os lærer du at træne smart og rigtigt, med den bedste metode. Vi vil vise dig, hvordan du får mest ud af din tid, og gør det, der rent faktisk virker.
Vi skræddersyr vores motionshold efter dine mål og dit niveau, og tilpasser dem løbende, så du bliver udfordret. Du lærer også at udføre øvelserne korrekt, så du får mere effekt af din træning og undgår skader. Når du ved, hvad du skal gøre, bliver det meget sjovere og mere motiverende for dig.
Vi viser vejen med resultater!
Der findes utallige slankekure og smarte trends, som paleo, atkins, detox, keto osv. Men sandheden er, at de ikke holder i længden. Hvis slankekure virkelig virkede, ville der ikke være brug for nye hele tiden. Hos os bruger vi ikke slankekure eller quick fix løsninger – de er kun midlertidige og ikke holdbare på sigt.
Vi har en tilgang og filosofi, der bygger på en holdbar løsning, der passer til dit liv. Vi synes, det er vigtigt, at du kan spise normal mad, der passer til din hverdag. Vi mener også, at du skal have plads til at hygge dig med familie og venner, nyde god mad, drikke et par glas vin/øl, spise kage eller is.
Vil du have et sundere liv?
Vi er eksperter i motionstræning, kost- og ernæring – og vi tilbyder dig en personlig og professionel vejledning til at nå dine mål. Vi har hjulpet hundredvis af danskere med at få et sundere liv, ved at hjælpe dem med et varigt vægttab, en stærkere krop og mere energi og overskud i hverdagen.